Lorsque une personne est au tel et crie après moi je vais être capable de rester calme et de lui dire d’arrêter de crier sinon je raccroche et normalement la personne ce calme sinon je raccroche vraiment 💁♀️ si la personne est en face de moi je vais lui demander pourquoi tu crie et parfois la personne va ce ressaisir et ce calmer pcq le fait de ne pas embarquer dans le criage cela désamorce parfois la personne et ça fonctionne
En vieillissant je me contrôle mieux mais si je vie de l’injustice ou si une personne de ma famille en vie je deviens une lionne 😱. Je suis une personne qui est capable de me fâcher aussi rapidement qu’une explosion mais je me défâche aussi rapidement fiou pcq je ne pourrais pas rester dans cette émotion ouffff Je ne Reste pas dans cette état de colère , je dis ce que j’ai à dire et après c’est fini mais lorsque je le dis , je peux faire peur si je suis très fâché 😬 better be on my side not in my way 😉 mais ne jamais prendre de décision permanente lorsque nous sommes émotionnellement atteint vaut mieux ce calmer et réfléchir à ce que on va dire ☺️
Je parle au Je et m’éloigne mon mari a eu de la difficulté à accepter que j’ai besoin de sortir prendre une marche. De son point de vue je fuyais, ce n’est pas lui ou la situation que je fuis mais la colère. Et si vous subissez la colère de quelqu’un répondez avec amour c’est simplement de ça que les colériques ont besoin. Je suis souvent celle qui intervient le mieux avec les personnes qui sont en colère car je les comprends.
1. Je m’éloigne 2. J’identifie la cause de ma colère. 3 si c’est parce que je crois que je subis une injustice je me sors de mon rôle de victime et mets mes énergies à trouver une solution ou si c’est par manque de contrôle je lâche prise et je fais confiance en Dieu. D’avoir la foi m’aide beaucoup
Je travaille ceci depuis une vingtaine d’année au fil des ans j’ai appris à identifier à quel moment ou dans quelle situation je ressentais le plus la colère. C’est surtout lorsque je n’ai pas le contrôle sur ce qui se passe exemple que le fait d’attendre après quelqu’un me mets à mon tour en retard.... Ou bien que j’ai le sentiment de vivre une injustice. La colère c’est grosse boule de feu qui gonfle dans ton ventre et que tu crois pouvoir l’éteindre uniquement en l’exprimant mais c’est pa ça Un feu pour l’éteindre faut l’étouffer, donc prendre du recul s’éloigner et se donner du temps. Parce que si on l’exprime on va brûler les gens autour de nous et un jour y en aura juste plus des gens autour de nous
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Lorsque une personne est au tel et crie après moi je vais être capable de rester calme et de lui dire d’arrêter de crier sinon je raccroche et normalement la personne ce calme sinon je raccroche vraiment 💁♀️ si la personne est en face de moi je vais lui demander pourquoi tu crie et parfois la personne va ce ressaisir et ce calmer pcq le fait de ne pas embarquer dans le criage cela désamorce parfois la personne et ça fonctionne
Thursday Dec 26, 2019
En vieillissant je me contrôle mieux mais si je vie de l’injustice ou si une personne de ma famille en vie je deviens une lionne 😱. Je suis une personne qui est capable de me fâcher aussi rapidement qu’une explosion mais je me défâche aussi rapidement fiou pcq je ne pourrais pas rester dans cette émotion ouffff Je ne Reste pas dans cette état de colère , je dis ce que j’ai à dire et après c’est fini mais lorsque je le dis , je peux faire peur si je suis très fâché 😬 better be on my side not in my way 😉 mais ne jamais prendre de décision permanente lorsque nous sommes émotionnellement atteint vaut mieux ce calmer et réfléchir à ce que on va dire ☺️
Thursday Dec 26, 2019
Je parle au Je et m’éloigne mon mari a eu de la difficulté à accepter que j’ai besoin de sortir prendre une marche. De son point de vue je fuyais, ce n’est pas lui ou la situation que je fuis mais la colère. Et si vous subissez la colère de quelqu’un répondez avec amour c’est simplement de ça que les colériques ont besoin. Je suis souvent celle qui intervient le mieux avec les personnes qui sont en colère car je les comprends.
Thursday Dec 26, 2019
1. Je m’éloigne 2. J’identifie la cause de ma colère. 3 si c’est parce que je crois que je subis une injustice je me sors de mon rôle de victime et mets mes énergies à trouver une solution ou si c’est par manque de contrôle je lâche prise et je fais confiance en Dieu. D’avoir la foi m’aide beaucoup
Thursday Dec 26, 2019
Je travaille ceci depuis une vingtaine d’année au fil des ans j’ai appris à identifier à quel moment ou dans quelle situation je ressentais le plus la colère. C’est surtout lorsque je n’ai pas le contrôle sur ce qui se passe exemple que le fait d’attendre après quelqu’un me mets à mon tour en retard.... Ou bien que j’ai le sentiment de vivre une injustice. La colère c’est grosse boule de feu qui gonfle dans ton ventre et que tu crois pouvoir l’éteindre uniquement en l’exprimant mais c’est pa ça Un feu pour l’éteindre faut l’étouffer, donc prendre du recul s’éloigner et se donner du temps. Parce que si on l’exprime on va brûler les gens autour de nous et un jour y en aura juste plus des gens autour de nous
Thursday Dec 26, 2019
Pour ma part la maîtrise de mes émotions, en effet l’émotion que je maîtrise le plus difficilement c’est la colère, pour moi c’est un défi quotidien.
Thursday Dec 26, 2019
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